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인생을 바꾸는 건강 수업15

지끈거리는 손목저림, 손목터널증후군 치료 Tip! 손목터널증후군이 지속되면 일주일 이상 치료가 필요하다. 손목을 광범위하게 사용하려면 손목 통증을 예방하기 위해 정기적인 스트레칭이 필요합니다. 휴일에는 가족과 함께 보내는 시간이 늘어나 요리, 설거지, 청소가 추가로 필요해 손목 불편함을 호소하는 주부들이 많습니다. 손과 손목의 사용이 늘어나면서 손목터널증후군과 같은 증상이 나타나거나 악화되는 경우가 많습니다. 주부 손 저림 유발하는 손목터널증후군 손목을 돌리거나 구부리거나 뻗는 등의 반복적인 집안일은 손목터널증후군을 유발할 수 있습니다. 무감각을 유발하는 이러한 널리 퍼진 손 상태는 장시간 집안일을 하는 중년 여성에게서 자주 관찰됩니다. 증상으로는 손과 손목의 사용 증가, 무감각, 경련 또는 바늘로 찌르는 듯한 느낌이 동반됩니다. 건강보험심사평가원에 따.. 2024. 2. 12.
끝나지 않은 코로나, 급성호흡기질환 비상! 급성 호흡기 질환은 호흡기계에 영향을 미치는 다양한 상태를 포함하며 종종 갑작스럽고 심각한 증상이 나타납니다. 이러한 상태는 상부 호흡기관(코, 목, 부비동) 또는 하부 호흡기관(기관, 기관지, 폐)에 영향을 미칠 수 있습니다. 급성 호흡기 질환의 주요 유형과 일반적인 증상에 대해 알아보겠습니다. 1. 급성 호흡기 질환 주요 유형과 증상 1. 인플루엔자(독감): - 증상: 발열, 오한, 기침, 인후통, 근육통이나 몸살, 피로, 두통, 코막힘. - 추가 징후: 메스꺼움, 구토, 설사(어린이에게 더 흔함). 2. 일반 감기: - 증상: 콧물 또는 코막힘, 재채기, 기침, 인후통, 가벼운 몸살 등이 있습니다. - 추가 징후: 눈물이 나는 눈, 가벼운 두통, 미열. 3. 폐렴: - 증상: 고열, 오한, 흉통, .. 2024. 1. 12.
두피 붉은 점, 두피 지루성 피부염 관리 TIP 지루성 피부염은 무엇인지, 왜 발생하는지 등을 먼저 알아보겠습니다. 1. 지루성 피부염이란? 지루성 피부염은 붉고 가려우며 벗겨지는 반점을 특징으로 하는 흔하고 만성적인 피부 질환으로, 일반적으로 두피, 얼굴 및 기타 신체의 기름진 부위에 발생합니다. 이 상태는 전염성이 없지만 눈에 보이는 증상으로 인해 불편함과 자의식을 유발할 수 있습니다. 지루성 피부염의 원인과 유발 요인을 이해하는 것은 효과적인 관리와 치료에 필수적입니다. 지루성 피부염은 유전적, 환경적, 면역 체계 요인이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 피부의 피지선(기름)은 피지라는 기름진 물질을 생성하는데, 이는 피부 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 지루성 피부염이 있는 개인에서는 피지의 과잉 생산이 종.. 2024. 1. 10.
치아 건강의 시작점, 치실 사용 효과와 TIP 치아 건강은 전반적인 웰빙의 중요한 측면이며, 이를 유지하려면 포괄적인 접근 방식이 필요합니다. 자주 간과되지만 근본적인 관행 중 하나는 치실 사용입니다. 정기적인 칫솔질이 필수적이지만, 치실은 최적의 구강 위생을 달성하는 데 보완적인 역할을 합니다. 이번 시간에서는 치실 사용의 이점과 치아 건강에 미치는 긍정적인 효과에 대해 알아보겠습니다. 1. 치아 건강에 미치는 긍정적인 효과 플라그 및 음식물 입자 제거: 치실은 칫솔이 닿기 힘든 부위의 플라그와 음식물 입자를 제거하는 강력한 도구입니다. 치아 사이와 잇몸선을 따라 있는 좁은 공간은 플라크가 쌓이는 일반적인 안식처이며, 이를 방치하면 충치와 잇몸 질환을 유발할 수 있습니다. 잇몸 질환 예방: 효과적인 치실 사용은 잇몸 질환 예방에 크게 기여할 수 있.. 2024. 1. 8.